放下与自在

早前，我参加了一个由常霖法师主持的对谈会及艺术展，分享他如何将禅修融入生活，以及透过不同形式的艺术去多角度感受人生。对谈会在城中热点、也是本地活化保育成功范例的南丰纱厂举行，法师在其摄影及大字展品中加入了纺织的元素， 并以此三种艺术的呈现方式去带出人生中的禅意，是一场独特又饶有深意的体验。

常霖法师深入浅出的分享，让我感受最深的是「修行必须放下，放下要靠修行」。法师提到很多人都认为开心很重要，但不断去追求开心其实是很累人的。能够在顺境及逆境、开心及伤心当中都能够感到自在，才是人最舒坦的状态。可是城市人的生活及工作步伐如此急速，要解决的问题如此繁琐，如何才可活得自在？我认为，最好的心灵鸡汤就在我们身边，就是包围着我们的大自然。我多年来都很喜欢耕作，最近我在家里的小田园种植蕃茄，经悉心照料後长得非常健康，本已期待着收割的一天，制作美味的自家意粉。有一天，我的家务助理赫然发现蕃茄都破烂了。我们追踪线索，谁会想到元凶竟然是蜗牛！它们虽然总是慢吞吞看似漫无目的地爬行，却足以将所有蕃茄都摧毁了。耕作的过程让我明白生命的无常，万事万物间的连结，以及人类的渺小。人面对大自然，与面对日常生活的难题一样，即使做了多周详的计划、投入多少的努力，结果却有时受到一些无可预料的因素影响。接受生活的无常，人就会活得自在；只有放下执念，才可以有更广阔的天空。

繁忙的生活有时令我们遗忘了万事万物的本质，忽略了事情的根源，也让我们与内在的自己的中断了连系。如何可以与内在的自己重新连结？法师分享了一个最简单的方法，就是每天走路的时候，不要只顾看手机，专注去走每一步，感受双脚与地面的连结，你就会感到整个人的平衡。人有了平衡的感觉，自然就能轻松驾御一切变化的状况。

非常感谢陈廷骅基金会的邀请，让我参与这个创新又收获丰富的体验。自在与放下，也许就是都市人最需要的心灵解药。